ATELIER DO IN-In «voie de l’énergie»
Vous avez la capacité de vous faire du bien!
Ce n'est pas une séance de gym ou de sport mais des outils transmis pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Un entretien préliminaire pour identifier vos besoins (questionnaire à remplir en amont et une discussion avant la séance)
• Une mise en mouvement du corps par une série de tapotements, frictions et frottements qui permettra de faire circuler le sang et la lymphe.
• Auto-massage: mains, pieds, trapèzes, ventre, visage permettant un relâchement et une détente mentale et corporelle.
• Une stimulation de points d'acupuncture "à l'aide des pouces" en fonction du bénéfice à atteindre et de la saison .
• Un auto-diagnostique des tensions dans le corps: travail d'alignement et focalisation sur mouvement expiratoire.
• Étirements des méridiens 2 couples selon vos besoins du moment (circuit énergétique parcourant le corps) appelés" Makko ho" permettant à l'énergie de circuler librement, activant la circulation du sang et de la lymphe.
Etirements spécifiques liés à vos besoins: détendant les tissus conjonctifs et relâchant les chaînes musculaires sur l'ensemble du corps.
Relaxation en couleur en amont ( envoie par mail), avec un soutient en chromothérapie.
Un bilan en chronobiologie selon votre type.
Recommandation diverses selon les besoins, basé sur la MTC.
Envoie de la séance par mail et impression papier afin que vous pratiquiez à votre domicile.
Se pratique en tenue souple,
prévoir un drap de plage
et une couverture