Pilates

Découvrez notre cours de Pilates 

Adapté APOR technique Bernadette De Gasquet

 

 

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer leurs muscles en douceur et gagner en souplesse.

 

les séances sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.

 

En entreprise elles peuvent être proposées sur chaise ou tapis .

 

En association niveau débutant et intermédiaire Pilates matwork avec petits accessoires.

 

Comprendre le placement du souffle  en technique De Gasquet avec la respiration ventrale et le positionnement dos étiré dans l'exercice du Pilates, séance douce ou dynamique en fonction du public